Las Vegas: 5 Tips pour garder la forme �� Sin City
Les World Series of Poker sont d��j�� l�� ou presque... Encore quelques jours et le coup d'envoi des WSOP sera donn�� pour la premi��re fois sur le Strip au Bally de Las vegas. Comment rester en forme pendant un long voyage poker dans le Nevada ? Voici nos meilleures recettes pour grinder jusqu'�� la gloire !
Avec des tournois au Wynn, au Venetian ou encore �� Dowtown au Golden Nugget, il est facile de se cramer ou de perdre le fil. Vous avez besoin de prot��ger votre esprit et de faire attention �� votre corps pour ��tre le plus performant possible... De Jason Koon �� Alex Foxen les meilleurs se maintiennent en forme, Julien Martini est lui d��j�� sur place depuis quelques jours pour d��buter pied au plancher et ne pas souffrir du d��calage horaire.
N'oubliez pas de vous faire plaisir de temps en temps... mais pr��parez votre routine avec nos 5 tips pour garder la forme cet ��t�� �� Sin City!
1. Bien s'hydrater
C'est ��vident mais il est facile d'oublier que vous ��tes dans le d��sert. Essayez de toujours avoir une bouteille sur vous... il y a quelques vendeurs �� la sauvette sinon vous deviendrez un sp��cialiste de Fidji (l'eau pas les ?les).
Votre corps et votre cerveau fonctionnent tr��s vite moins bien si votre hydratation est insuffisante. Comment prendre des d��cisions optimales �� partir de l�� ?
De nombreuses fontaines sont disponibles dans diff��rents casinos, la gourde est donc un accessoire malin... n'h��sitez pas �� faire un tour �� l'��picerie pour faire provision de bouteilles, c'est moins ��cologique mais indispensable aussi. Stockez en ensuite dans votre chambre et aussi dans votre voiture si vous en louez une !
Le caf�� et le th�� peuvent amener �� une d��shydratation plus rapide donc n'abusez pas... et buvez plus d'eau pour compenser. L'alcool n'est pas non plus la meilleure des solution pour jouer ou se balader en plein cagnard !
2. Je Mange donc Je suis
Attention �� vos intestins vous ��tes au pays de la junk food ! Vous ��tes nouveau �� Las Vegas, n'abusez pas des buffets ou de la nourriture grasse, tentez d'avoir un petit d��jeuner ��quilibr��... trouvez des ��piceries ou des boutiques avec des produits de qualit�� si vous pouvez vous faire �� manger dans votre villa...
C'est compliqu�� de trouver un repas clean, n'oubliez pas le slogan "5 fruits et l��gumes par jour" et pr��parez vous m��me votre snack du go?ter en s��lectionnant bien vos produits.
De quoi maintenir au haut niveau d'��nergie sur de longues journ��es et pouvoir encha?ner !
3. Continuer �� bouger
Vous en avez marre de voir les meilleurs joueurs du monde faire leur d��compte pour Las Vegas sur Instagram avec des Story au gymnase... Inspirez vous d'eux pour d��buter un programme d'activit�� physique, Las Vegas et ses h?tels proposent parmi les meilleures salles de sport de la plan��te. Rentabilisez les Resort Fees si vous n'avez pas lou�� un appartement ou autres !
L'exercice r��gulier augmente la capacit�� de concentration et vous permettra de vous sentir bien, un atout pour les sesisons qui s'encha?nent. Pas besoin non plus de s'enfermer, levez-vous t?t et filez faire une randonn��e �� Red Rock Canyon ou au Mont Charleston.
Attention au coup de soleil, n'oubliez pas votre bouteille d'eau et pr��venez du monde pour ne pas revivre l'aventure 127 Jours!
4. Le Soleil, un faux-ami
Rester des heures sous le soleil pour bronzer n'est pas non plus la meilleure solution pour se pr��parer. Rester 8 jours bloqu��s dans votre chambre avec la peau br?l��e au deuxi��me degr�� n'est pas non plus id��al, l'insolation non plus.
Las Vegas c'est le d��sert, gardez cette info dans votre t��te et agissez en en cons��quence !
5. Allez au Lit
12 heures de vol pour Las Vegas, un long p��riple, une fatigue extr��me en arrivant... mais imposible de dormir avec l'excitation et vous ��tes d��j�� en train de flinguer votre bankroll en cash-game ou sur un tournoi impromptu �� peine arriv�� !
Tentez de caler votre cycle de repos sur l'heure de Las Vegas avant de partir et, une fois sur place, g��rez votre sommeil. Autorisez vous des siestes (pas au soleil au bord de la piscine, ndlr) au lieu d'encha?ner les tournois, sachez dire non �� la ��ni��me sortie vers une bo?te de nuit ou un club de strip-tease... votre portefeuille vous remerciera et votre esprit aussi.
Un sommeil r��gulier et r��parateur vous aidera �� bien r��fl��chir et �� maintenir votre edge sur la concurrence. Quand vous destackerez un joueur drunk �� peine sortie de bo?te ou un touriste dormant entre les coups, vous vous remercierez d'avoir conserv�� l'esprit clair et alerte.
Si vous avez besoin de 7 heures pour ��tre au top, prenez les, ce n'est pas n��gociable. Les n��ons et le fun accessible 24 heures sur 24 seront toujours l�� demain o�� lors de votre day off, donc passez votre tour.
Gardez vos capacit��s au maximum et mettez vous dans de bonnes dispositions pour faire le moins d'erreur aux tables. Vous ��tes l�� pour kiffer mais aussi pour gagner !
Bonus Tips : Avoir un ami de confiance �� m��me de vous faire entendre que vous avez franchi la limite est une bonne chose �� Las Vegas. Si votre partenaire de voyage tente de vous aider en disant stop, ne l'envoyez pas automatiquement balader et mettez en place un syst��me de garde-fou avant le s��jour... surtout si vous n'avez pas d'exp��rience de la capitale du Nevada. Sur place, profitez aussi du soutien de la communaut�� fran?aise pour obtenir de bons plans et de bons conseils pour garder la forme durant votre s��jour !
