Psychologie Poker : la confiance en soi sur le long terme, plut?t que les gains �� court terme
Le Dr. Tricia Cardner est joueuse de poker, professeur de psychologie et consultante en optimisation des performances. Elle a co-��crit le livre Positive Poker, avec Jonathan Little, joueur professionnel qui compte 5.613.175$ de gains en tournois live. Dans cet article, Dr. Tricia Cardner d'une qualit�� n��cessaire pour gagner,?la confiance en soi.
La confiance en soi : ni trop, ni trop peu
Dans les pr��c��dents articles traitant de psychologie, nous avons d��j�� abord�� de nombreuses caract��ristiques qui font qu'un joueur est gagnant ou pas. Nous allons parler aujourd'hui d'une autre qualit�� essentielle, la confiance en soi.
La confiance en soi est simplement la croyance que vous avez en votre facult�� d'accomplir les taches qui vous incombent. Il est ��videmment difficile de conna?tre le succ��s autour des tables quand vous ne vous sentez pas en s��curit�� et que vous ��tes habit��s par le doute. L'un des sujets les plus trait��s dans la litt��rature visant �� l'am��lioration des performances est le lien entre la r��ussite et la confiance en soi.
Je veux aussi dissiper certains malentendus �� propos de la confiance en soi. Certaines personnes pensent que cela rel��ve d'une forme de pens��e positive. La v��ritable confiance en soi d'un joueur de poker est la croyance ou l'esp��rance r��aliste d'un joueur dans sa facult�� �� atteindre le succ��s. Et cela provient d'une accumulation d'objectifs atteints �C pas d'un simple v?u pieu.
A l'inverse, l'exc��s de confiance consiste �� avoir une confiance irr��aliste dans ses propres capacit��s. Cela peut ��tre d? �� l'attente de r��sultats sup��rieurs �� ce que nos comp��tences peuvent produire ou �� un manque de pr��paration. Certains joueurs pensent sinc��rement ��tre meilleurs qu'ils ne le sont r��ellement. S'en pr��munir aura des effets positifs sur nos progr��s au poker. L'id��al ��tant de trouver un niveau de confiance ��quilibr��e, ni trop, ni trop peu.
Qu'en est-il si vous d��butez et n'avez pas encore beaucoup de r��sultats sur lesquels vous appuyer?? Il faut alors faire confiance �� votre pr��paration. Le secret de la confiance en soi est la conviction que l'on sera en mesure de g��rer toute situation qui pourra survenir. Afin d'avoir confiance en vos comp��tences pok��ristiques, vous devez vous pr��parer.
Se pr��parer �� affronter toutes les situations
Le cycle pr��paration/confiance implique de fixer des objectifs quotidiens et hebdomadaires pour vous entra?ner. Chaque jour (ou la plupart des jours) un moment doit ��tre r��serv�� au travail sur votre jeu. Cette pr��paration peut inclure la lecture d'articles, le visionnage de vid��os, la revue d'historiques de mains ou travailler avec un calculateur d'��quit��. Il est humain de pr��f��rer travailler sur ce qui nous semble le plus facile. R��sistez �� cette tentation. Ma?triser et corriger vos faiblesses est ce qui vous permettra d'accro?tre votre confiance en vous.
Alors que vous accomplirez vos objectifs quotidiens, votre confiance en vous-m��mes augmentera naturellement. Plus vous travaillerez dur �� accro?tre vos comp��tences techniques, plus vous vous sentirez confiants �� la table. Plus vous serez confiants �� la table, plus il est probable que vous jouerez bien et donc que vous augmenterez vos chances de gagner.
Une autre m��thode pour accro?tre la confiance en soi est appel��e la mod��lisation. La mod��lisation est une fa?on indirecte de conna?tre le succ��s en observant les joueurs qui gagnent utiliser une comp��tence ou une strat��gie. Prenez un joueur ou une joueuse que vous aimez et regardez le (la) jouer. Prenez des notes sur la mani��re dont tel joueur r��pond �� telle situation. Vous pouvez aller plus loin en vous imaginant jouer la main de la m��me mani��re que vos idoles. Voir quelqu'un conna?tre le succ��s augmente notre confiance dans le fait que nous pouvons r��ussir aussi.
Au final, si vous voulez ��tre un joueur de poker gagnant, vous devez avoir confiance en vous. La mani��re d'y parvenir n'est pas de croire que vous aller toujours gagner ou ne jamais faire d'erreurs. Il faut au contraire cultiver la croyance en laquelle vous pouvez toujours corriger vos erreurs et am��liorer vos comp��tences. Si vous croyez en vos capacit��s d'am��lioration et que vous ��tes consciencieux dans votre pr��paration, votre confiance augmentera.
Arm�� d'une forte confiance en soi, vous ne serez plus intimid�� par la r��ussite de vos adversaires ou perturb��s par vos ��checs temporaires. Vous serez en mesure de percevoir les gains et les pertes dans une perspective �� long terme. Gagner �� court terme ne sera plus votre but, votre objectif sera de vous am��liorer continuellement et �� long terme.
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