Psychologie Poker : vaincre le tilt en une le?on
Un des ennemis les plus farouches du joueur de poker, le tilt est aussi source de pertes de contr?les qui peuvent avoir des cons��quences profondes sur une partie, une carri��re voire toute une vie.
Vous arrive-t-il de hurler au loup apr��s vous ��tes fait craquer les As �� un moment crucial du tournoi ? Perdez-vous vos nerfs lorsque le pire joueur de la table vous prend tout votre argent sur une horreur ? Vous laissez-vous dominer par vos ��motions quand une erreur vous co?te cher ? Perdez-vous votre A-Game apr��s une s��rie de gros pots d��favorables ?
Si vous r��pondez "non" �� toutes ces questions alors "ne regardez pas cette vid��o et retournez �� votre jeu mais je soup?onne que vous continuerez car c'est un probl��me qui affecte la plupart des joueurs" explique Nick Wealthall. Dans une de ses vid��os de coaching que vous pouvez visionner (en anglais) sur cette page, Wealthall explique comment vaincre le tilt avec un truc simple. Encore fallait-il y penser et surtout l'appliquer.
*** Nick Wealthall ��volue depuis dix ans dans le milieu du poker en tant qu'��crivain, pr��sentateur et coach. Pr��sentateur de poker pour le UK & Ireland Poker Tour (UKIPT) et pour la ligue de football English Premier League, Nick Wealthall a ��t�� nomm�� parmi les trois meilleurs commentateurs de poker dans le monde par WPT Magazine ***.
Nick Whealthall : le tilt, une ��motion naturelle mais n��gative
Comment rester calme apr��s un bad beat ? Comment r��sister mentalement �� une s��rie de suckouts afin de conserver son A-game ? Une grande question, et qui revient souvent dans les discussions entre joueurs de poker. Tant de buy-ins, de tournois ou de jetons sont perdus simplement parce les gens ne sont pas capables de rester calme en raison de quelque chose qui est arriv�� pr��c��demment.
Si vous souffrez de cela, et je pense que nous en souffrons tous �� un certain degr��, dites vous bien que ce n'est pas de votre faute. C'est une r��action totalement naturelle. Si quelque chose de n��gatif arrive, en particulier dans le poker, cel�� affecte notre futur car nous avons une r��action ��motionnelle. Que vous soyez triste, en col��re voire enrag��, ou que vous ressentiez une injustice, ce ne sont que des sentiments normaux.
Le probl��me, c'est que ces ��motions n'ont absolument rien de positif. Non seulement cela, mais elle sabotent totalement notre poker que ce soit lors d'une session nocturne ou pour la suite de votre carri��re dans le poker. Si vous jetez le reste de votre argent, de votre stack ou de vos jetons de tournois parce que vous avez re?u un bad beat, il vous sera tr��s difficile d'��tre gagnant �� ce jeu.
D��connectez-vous de vos ��motions en r��citant votre "mantra"
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez vous am��liorer. Ce n'est vraiment pas si difficile de mieux g��rer ces situations et par la suite de conqu��rir ce probl��me. Ce que je vous recommande de faire est d'��crire un 'mantra' cr���� pour contrecarrer ce moment. C'est tout ce que vous avez �� faire lorsque vous ��tes dans une mauvaise p��riode, que vous perdez un gros pot ou prenez un gros suckout.
Prenez une pause, juste une courte pause. D��tournez le regard des tables et du moniteur, faites le vide dans votre esprit en prenant de grandes respirations ou quoi que ce soit qui vous permette de vous d��barrasser de cette ��motion et d'��viter de porter un jugement sur la situation. Cela viendra plus tard quand vous aurez fini de jouer. Vous pourrez alors toujours vous donner des coups de baton, mais lorsque cela ne risquera plus de vous co?ter de l'argent. Mais pas �� cet instant pr��cis, car vous avez encore des jetons pour gagner.
Ce 'mantra' devrait ressembler �� quelque chose comme : "j'ai encore du tapis, je suis ici pour gagner ce tournoi, le dernier bad beat n'a aucune importance, ou "je vais me reconcentrer pour reprendre l'argent �� mes adversaires". Peu importe le langage que vous utilisez, c'est quelque chose que vous ��crivez pour vous, cela doit refl��ter ce qui vous parle le plus.
Dans une partie de cash game par exemple, cela devrait ressembler �� : "j'ai perdu un ou plusieurs gros pots, MAIS il y a beaucoup d'argent �� gagner sur ces tables et il y a beaucoup de joueurs faibles. Je suis ici pour les exploiter et �� partir de maintenant je vais prendre de bonnes d��cisions".
Le prochain coup est le premier du reste de votre carri��re
Ce truc peut para?tre simpliste pris hors de contexte, mais faites-moi confiance : quand vous ��tes dans ce moment o�� vous ��tes en train de perdre votre calme, que vous soyez en tilt, en col��re ou juste contrari��, cela vous aidera �� vous reconcentrer. Cela vous d��barrassera de vos ��motions et vous ram��nera sur le chemin de votre meilleur poker.
Si vous n'en ��tes pas capable, vous devriez arr��ter de jouer si vous jouez en cash game, et en tournoi vous aurez beaucoup de mal car le reste de votre tapis risque de s'envoler tr��s vite. Nous prenons donc un petit break, nous renfor?ons le message cl��, et ensuite nous nous reconcentrons comme si la derni��re main n'avait pas exist��.
Les cartes ne se souviennent pas du dernier coup qui vous est arriv��. Elles ne vont pas r��tablir la justice �� travers une esp��ce de m��canisme magique. C'est vous qui allez devoir faire cela en prenant de bonnes d��cisions de jeu. C'est un gros probl��me, mais un probl��me que vous pouvez r��soudre d��s que vous l'aurez identifi��.
D'ici l��, "play good and run even better !" -- Nick Wealthall --
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