Luca Pagano : La pr��paration mentale au poker
Luca Pagano est l'un des joueurs de poker Italiens les plus connus au monde. Avec 11 places pay��es, il d��tient le record de l'European Poker Tour (EPT) pour un gain total de 1.169.828$. Membre de la Team PokerStars Pro, il r��pond aux questions des lecteurs italiens de Pokernews. Aujourd'hui, il aborde le th��me de la pr��paration mentale.
A quoi sert la pr��paration mentale au poker ?
Question :je suis un joueur de Texas Hold'em en ligne et, il y a quelques temps, j'ai d��cid�� d'��tre suivi par un pr��parateur mental, non pour les aspects techniques du jeu mais pour les aspects "tactiques", si l'on peut dire. J'en ai tir�� un grand b��n��fice du point de vue de mes r��sultats, de ma compr��hension du jeu, de ma r��gularit�� et aussi du contr?le de mes ��motions pendant la partie. En particulier, j'ai r��ussi �� mieux affronter certaines phases critiques du tournoi, comme le jeu �� la bulle par exemple, ou les craintes qui m'emp��chaient de jouer mon meilleur jeu. En outre, le pr��parateur mental m'a aid�� �� ��tablir une routine solide dans mes raisonnements. Que pensez-vous de la pr��paration mentale ? Comment juger ses r��sultats ?
R��ponse de Luca: Le poker est sans aucun doute un jeu avec une importante composante psychologique. Non seulement, dans le sens o�� il faut parvenir �� lire l'esprit de l'adversaire, par exemple en rep��rant ses "tells" (signes involontaires qui trahissent la force du jeu adverse), mais surtout dans le sens o�� c'est un jeu o�� la discipline mentale fait la diff��rence. Il est certes tr��s important d'identifier les tells et les tendances psychologiques de ses adversaires �� la table, mais ��tre fort psychologiquement, cela signifie avant tout se rendre �� un tournoi avec un bon ��tat d'esprit. C'est pourquoi nous croyons fermement �� la pr��paration mentale, une technique qui vient de la psychologie du sport.
Les avantages d'une bonne pr��paration mentale
Voici ce que peut faire un pr��parateur mental et ce qu'il peut vous enseigner :
- La capacit�� d'analyse : trop souvent au poker, y compris chez les grands joueurs, nus avons tendance �� assumer que notre fa?on de jouer est la bonne, notre approche et nos habitudes (qui ont la vie dures) font que nous blamons la malchance quand rien en va. La toute premi��re chose �� faire est de creuser au fond de notre jeu pour y d��nicher toutes nos lacunes techniques et tactiques.
- Vaincre ses propres d��mons : en travaillant r��guli��rement avec un pr��parateur mental d��s le d��but, nous pouvons identifier non faiblesses et ainsi faire un meilleur usage de nos forces. La peur d'��tre ��limin�� peut rendre incapable de jouer certaines phases d'un tournoi (comme la bulle), une trop grande sensibilit�� �� l'argent m��ne �� un style de jeu trop passif (inversement, une trop grande indiff��rence provoque plus de pertes), la crainte de jouer certains types de joueurs (ses ??b��tes noires??), etc ....
- Avoir une repr��sentation mentale claire de la d��cision : ��tre en mesure �� chaque fois que nous prenons place �� une table de contr?ler chacune des variables qui permet de prendre une d��cision optimale (les types de joueurs, le stade de la comp��tition, s��lections de mains de d��part, le niveau d'agressivit��, etc.). C'est un ��l��ment essentiel surtout dans les phases de jeu o�� l'on peut s'ennuyer.
Tous ces facteurs peuvent ��tre am��lior��s avec l'aide d'un pr��parateur mental, d'autant mieux s'il expert des sp��cificit��s de la prise de d��cision et des dynamiques qui caract��risent poker (et pas forc��ment un noueur de poker).
Je fais de temps en temps appel �� un pr��parateur mental, avec la facilit�� de le faire en ligne, quand je joue un tournoi soit en direct pour analyser mes sentiments dans le vif de l'action, soit a posteriori, pour comparer l'analyse du pr��parateur mental avec ce qui m'est arriv�� dans le tournoi.
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