Psychologie du poker : L'implosion
La semaine derni��re, j'ai ��crit un article sur les vertus de l'entra?nement, en expliquant notamment que 'r��p��ter' les d��cisions difficiles �� la table les rendait progressivement moins difficiles et que cela r��duisait ��galement les chances de se trahir en laissant transpirer des indices physiques.
L'un de mes anciens professeurs de psychologie m'a sugg��r�� d'explorer l'autre "facette" de ce ph��nom��ne, une technique th��rapeutique d��nomm��e l'implosion.
L'implosion, une forme particuli��re d'entra?nement
L'implosion est le processus par lequel on s'imagine et on revit des situations ��prouvantes, g��n��ratrice de stress et d'anxi��t��. La th��rapie consiste �� s'exposer �� de nombreuses reprises au m��me stimulus n��gatif mais dans un environnement moins anxiog��ne. La th��orie �� l'origine de cette technique professe que le stimulus n��gatif, �� force de r��p��tition, finira par perdre de son pouvoir anxiog��ne.
Ceci est tout �� fait comparable �� ce que j'avais sugg��r�� dans mon article sur les vertus de l'entra?nement, lorsque je recommandais de jouer beaucoup de mains marginales �� de basses limites, afin de diminuer l'anxi��t�� que g��n��rent les d��cisions difficiles. Nous savons tous qu'il peut ��tre difficile de partir �� tapis avec top-paire/top-kicker, mais moins difficile quand m��me pour un dollar que pour mille.
Et il existe un autre moyen d'utiliser la technique de l'implosion, toujours dans l'optique d'��tre moins d��stabilis�� par les d��cisions de poker compliqu��es: il ne s'agit plus cette fois "d'imaginer" des situations g��n��ratrices d'anxi��t��, mais de les reproduire concr��tement.
L'implosion : mise en pratique
Supposons que votre probl��me soit d'envoyer un troisi��me 'barrel' en pur bluff �� la rivi��re, apr��s un "continuation bet" et un second barrel au turn. La th��orie de l'implosion vous propose de le faire suffisamment souvent afin de r��duire �� z��ro le stress ainsi g��n��r��. Ca me rappelle d'ailleurs une technique d'apprentissage que l'on m'a apprise il y a plus d'une dizaine d'ann��es et, �� l'��poque d��j��, la mati��re enseign��e s'appelait poker.
Mon premier prof de poker ��tait un joueur de cash-game "low-limit", ��lev�� au Stud et aux variantes ferm��es. Il a ensuite appris tout seul le Texas Hold'em, sur les premiers sites de poker online. Je ne sais m��me pas si l'on peut vraiment parler de "sites" de poker, les parties en question ��taient en mode texte uniquement. Mais je m'��gare. John, mon professeur, avait bien du mal �� envoyer ce fameux troisi��me barrel. Il m'a expliqu�� qu'il avait eu le m��me genre de probl��mes lorsqu'il s'��tait agi de ma?triser les "continuation bets" au flop (une premi��re mise en bluff, lorsqu'on n'a pas touch�� le flop). Une fois ce move int��gr��, il avait du surmonter sa peur de gaspiller encore plus de jetons sur le turn (le second barrel) puis celle d'envoyer un troisi��me barrel �� la rivi��re, sans l'ombre d'une combinaison en main et alors que toutes les cartes ��taient d��j�� distribu��es. Voici la solution qu'a trouv��e John, un parfait exemple de d��sensibilisation par "implosion".
John jouait donc sur Internet, en "low limit" et il avait d��cid�� de se mettre en danger en envoyant trois missiles �� chaque fois que la situation le permettait. Sans "read" particulier sur ses adversaires et sans m��me avoir de main �� potentiel. Il enverrait ses trois missiles aussi longtemps qu'il le faudrait, jusqu'�� ��tre totalement d��sensibilis��, jusqu'�� ne plus ressentir d'anxi��t�� particuli��re et ne plus livrer aucun "tell" physique.
Il faut payer pour apprendre
C'est vrai que son taux de gain en a souffert mais, comme il le dit aujourd'hui encore, "je payais pour apprendre". Et l'avantage du "low stakes", c'est que le prix reste toujours mod��r��. En misant trois tours d'ench��res successifs �� chaque fois, sans se poser de questions, sa peur de bluffer a fini par s'��vaporer compl��tement; L'��tape suivante consista simplement �� monter de limite et �� mettre en application son nouveau style intr��pide aux tables 'live'.
Que vous pr��f��riez baptiser cette m��thode d'entra?nement r��p��tition ou implosion importe peu. Ce qui compte, en revanche, c'est de savoir si vous ��tes capable de vous plier �� cette discipline jusqu'�� ce que ce genre de d��cisions ne g��n��re plus aucun stress. Lorsqu'on joue au poker, il faut savoir laisser ses ��motions �� la porte et jouer son "A game" sans se laisser influencer par la peur. Savoir ainsi se couper de ses ��motions demande un v��ritable entra?nement car personne ne na?t avec ce genre de qualit��.
Ndr : Tous nos articles psychologiques sont disponibles dans notre rubrique "psychologie du poker". N'h��sitez pas �� aller y jeter un coup d'oeil!
