Psychologie poker : Tenir ses r��solutions de nouvelle ann��e (partie 2)
Jared Tendler est coach mental pour les joueurs de poker et les sportifs de haut niveau. Il est aussi l'auteur du livre "The Mental Game of Poker", reconnu par de nombreux joueurs comme ��tant l'un des meilleurs du genre. Dans cet article, il prodigue aux joueurs quelques conseils pour tenir leurs r��solutions de nouvelle ann��e.
Dans la premi��re partie, il abordait l'importance de se fixer un nombre limit��s de buts clairs et de r��guli��rement se rem��morer pourquoi on tient �� ces objectifs. Voici maintenant la seconde partie de ses conseils.
3. Dresser un plan de bataille pour r��ussir au poker
Faite un plan r��aliste englobant le but fix�� en prenant en compte vos points forts et vos points faibles. Pour avoir une chance d'atteindre votre but, il vous faut savoir ce dont vous ��tes capable - ou pas. Jetez un regard honn��te sur vos comp��tences et d��veloppez un plan r��aliste qui vous conduira au succ��s.
Imaginons que votre but est de vous mettre au poker plus s��rieusement, ce qui veut implique par exemple de jouer au poker 120 heures par mois, ��tudier le jeu 40 heures par mois, organiser votre semaine en fonction de cela, trouver un coach et bien s?r am��liorer votre mental. Afin de r��ussir �� atteindre ce but, vous devez d'abord faire le bilan de l'ann��e pr��c��dente. M��me si vous prenez l'ann��e qui vient plus au s��rieux, vous devez savoir quels ont ��t�� vos r��sultats pour l'ann��e pr��c��dente, voir dans quels aspects vous avez preuve de force et o�� vous avez montr�� des faiblesses. Votre objectif est de pouvoir ��valuer vos progr��s du mieux possible.
Cela peut sembler simple, mais ?a ne l'est pas. Avoir une vision erron��e de ses propres comp��tences est une raison majeure qui m��ne beaucoup de gens vers l'��chec.
4. Faire face aux obstacles : bad run, tilt, d��motivation
Quand vous d��finissez vos objectifs, il est probable que le succ��s semble plus simple �� atteindre dans votre esprit qu'il ne le sera en r��alit��. Sur le papier, c'est comme si rien ne pouvez vous arr��ter, que vous parviendrez �� r��ussir facilement �C jusqu'�� ce que vous soyez face �� votre premi��re remise en question.
A un moment donn�� au cours de l'ann��e, vous ferez face �� certains challenges. Ces difficult��s ont le potentiel de vous faire d��railler, �� moins d'y ��tre pr��par��. Cela ne veut pas dire de se pr��parer �� tous les probl��mes improbables qui pourraient survenir. Mais il faut ��tre pr��t �� affronter un probl��me quel qu'il soit, plut?t que de vivre dans l'illusion que tout se passera sans difficult��.
Une autre raison majeure qui fait ��chouer la r��alisation des r��solutions prises est les anciennes habitudes. Quand vous tentez d'atteindre un but, ou de prendre une nouvelle habitude au poker, il est tr��s difficile de se d��barrasser des vieilles habitudes. Le simple fait de passer de 2011 �� 2012 ne va pas effacer vos habitudes pass��es.
Avant de vous lancer, voici quelques conseils pour ��tre pr��s �� affronter les difficult��s que vous risquez de rencontrer :
- Chaque jour, relisez la liste des buts �� atteindre et celle de vos motivations.
- Rep��rez les principaux probl��mes que vous ��tes susceptible de rencontrer et pr��parez un plan d'attaque pour chacun d'entre eux.
- Cr��ez une routine quotidienne que vous suivrez avec r��gularit��, en particulier dans p��riodes difficiles.
- Rem��morez-vous les p��riodes pass��es o�� vous avez r��ussi dans quelque chose de difficile et ��crivez la mani��re dont vous y ��tes parvenu.
- Trouvez de l'aide ext��rieure. C'est votre bataille, mais avoir le soutien des autres peut vous aider �� aller plus loin.
Focalisez vous sur vos objectifs �C et ��liminez toute distraction.
Faites une pause. Apr��s avoir fait de gros efforts, le repos est n��cessaire.
5. Retrouver l'inspiration pour devenir un "shark"
Avoirl'inspiration est souvent le carburant qui m��ne les gens et les joueurs �� atteindre des buts qu'ils n'avaient pas imagin��. L'inspiration est essentielle pour rester sur les rails quand vous rencontrerez des difficult��s sur votre route. Parfois, quand vos objectifs semblent s'��loigner, seule l'inspiration peut vous aider �� pers��v��rer.
L'inspiration est un regain d'��nergie qui vous rappelle pourquoi travailler dur pour atteindre vos objectifs. Cela peut ��tre un film, une chanson, une citation, un discours, une lettre, un dessin de votre enfant �C quoique ce soit de r��el.
L'inspiration peut venir de beaucoup de choses, beaucoup trop al��atoires pour ��tre pr��visibles. C'est un ensemble de choses vers lesquelles vous pouvez vous tourner quand vous devez vous rappeler pourquoi vous vous battez.
6. Garder trace de sa progression sur les tables
Seulement apr��s avoir atteint vos buts, vous saurez pr��cis��ment ce qu'il vous en aura co?t�� pour les atteindre. Cela veut dire qu'au moment o�� vous faites vos plans de batailles, vous faites de votre mieux pour ��valuer la situation. Souvent, vous vous tromperez, m��me si vous prenez beaucoup de temps pour faire la meilleure estimation possible. Les faux pas sont in��vitables et souvent ce n'est qu'une fois �� l'oeuvre que vous identifierez pr��cis��ment ce qui n'allait pas auparavant. En d'autres termes, ne vous enlisez pas dans la planification. Si vous faites un suivi de votre progression, vous pourrez adapter vos plans de mani��re �� travailler efficacement �� avancer vers votre but.
Faire un suivi de votre progression est ce qui vous permet de corriger les faux pas rapidement, avant de vous ��tre ��gar�� totalement. En prenant des notes quotidiennement, toutes les semaines ou au moins tous les mois, vous oyez ce qui fonctionne ou pas et ainsi pouvez faire les ajustements n��cessaires. De plus, si vous rencontrez de grosses difficult��s en cours de route, cela peut vous aider �� vous remettre sur les rails plus rapidement.
En suivant ces quelques conseils, vous ferez de 2012 une grande ann��e?! Une ann��e au cours de laquelle vous accomplirez de grandes choses en travaillant plus dur et plus efficacement qu'auparavant.
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