World Series Of Poker : Bien se pr��parer psychologiquement
Jared Tendler est l'auteur de l'ouvrage "The Mental Game of Poker" qui connait un grand succ��s parmi les joueurs. Pr��parateur mental, il entra?ne des sportifs de haut niveaux comme des joueurs de poker professionnels afin d'am��liorer leur qualit��s psychologique. Dans cet article, il traite des erreurs �� ��viter pour jouer les World Series Of Poker dans de bonnes conditions.
Je vivrai cette ann��e mes quatri��mes World Series of Poker et, en tant que pr��parateur mental, je les trouve �� chaque fois plus fascinantes et plus excitantes. Les WSOP sont vraiment l'un des plus grands spectacles sportifs au monde. A partir de mes exp��riences pass��es avec des athl��tes et golfers de haut niveau, je r��alise qu'il s'agit de l'une des comp��tition les plus difficiles mentalement, au m��me titre que Wimbledon, The Masters et Indianapolis 500.
Du fait de la dur��e des WSOP, il n'est pas seulement question de la force des adversaires et de la variance mais aussi de son propre ��tat d'esprit. Sans un mental solide,vous n'avez aucune chance de survivre au champs de mines que repr��sente le Main Event. Voici quelques unes des plus grosses erreurs que j'ai pu observer chez les joueurs, amateurs ou exp��riment��s.
Etre mal pr��par�� �� jouer les WSOP
C'est d��j�� un clich��?: on ne gagne pas un tournoi en un jour, mais l'on peut tout �� fait le perdre d��s le premier jour. D'un point de vue psychologique, vous pouvez m��me perdre le Main Event avant de jouer le premier jour.
Ce que vous faites les semaines et les mois pr��c��dant le Main Event, aussi bien que le matin m��me du tournoi, peut sceller votre destin sans que vous le r��alisiez. Le Main Event est long et psychologiquement ��prouvant, c'est l'��quivalent d'un marathon. Mais beaucoup de joueurs y entrent sans aucun entra?nement et esp��rent tout de m��me avoir une chance de rivaliser.
La plupart des joueurs, en particulier en ligne, peuvent d��cider de leurs horaires et ne choisissent g��n��ralement pas d'encha?ner les sessions de 12 heures. Pour r��ussir aux WSOP, il faut avoir suffisamment d'endurance psychologique. Cela implique pour la plupart d'entre vous d'augmenter de mani��re significative le temps pass�� aux tables, et vous devez commencer l'entra?nement d��s maintenant. Commencez par allonger vos sessions en ajoutant une heure par ci, une heure par l��. A la fa?on d'un marathonien qui ajoutent des kilom��tres lorsqu'il s'entra?ne.
La sur-excitation de jouer le Main Event
Les WSOP donne une fois par an l'opportunit�� de tester son jeu contre les meilleurs joueurs de poker du monde. L'excitation lors d'un tel ��v��nement est immense et c'est pourquoi tant parmi vous en garde un si bon souvenir. Mais il est facile d'��tre trop excit�� et c'est un gros probl��me.
Chaque joueur a une limite o�� l'exc��s d'excitation, sur les tables et en dehors, conduit �� avoir des performances m��diocres. Vous voulez vous mettre dans la meilleure position pour bien faire et cela peut vouloir dire freiner consciemment sur certaines choses. Il serait terrible de sortir et de s'��puiser la veille du jour o�� vous ��tes suppos�� jouer. Je vous conseillerais donc de pr��voir quelque-chose de calme et relaxant la nuit pr��c��dente.
Votre probl��me n'est peut-��tre pas de vouloir faire la f��te, peut-��tre avez vous envie de jouer pendant la soir��e avant le Main Event. Cela peut sembler plus productif que de boire entre amis mais si vous terminez trop tard ou que vous perdez beaucoup, cela peut avoir des cons��quences n��gatives sur votre ��tat d'esprit. Si c'est votre talon d'Achille, pr��voyez plut?t quelque-chose de relaxant.
Il y a aussi l'immense excitation qui survient au moment o�� vous prenez enfin votre si��ge, pr��s �� disputer le Main Event. La plupart des pros affirment que lors du Jour 1, la plupart des joueurs distribuent leurs jetons �C ne v��rifiez pas cette statistique. Rappelez vous que ce tournoi est plus long que ce �� quoi vous ��tes habitu�� et qu'il n'y a pas de pression pour faire de gros "moves" d��s le d��part. Si vous pensez que cela peut ��tre un probl��me, mettez par ��crit la mani��re dont vous d��sirez jouer et jetez y un ?il durant les premi��res heures de jeu afin de prendre le rythme pour la suite.
Trop r��ver �� la victoire
Gagner le Main Event est le r��ve de tout joueur, mais chaque ann��e pr��s de 7.000 joueurs voient leur r��ve se briser : il ne se concr��tise que pour un seul. Il n'y a rien de mal �� avoir de grandes ambitions mais trop r��ver peut nuire �� votre mental, en particulier au poker, o�� les meilleurs joueurs perdent plus souvent que dans aucun autre sport.
Trop r��ver peut interf��rer avec votre jeu de deux mani��res. D'abord cela peut emp��cher de prendre la meilleure d��cision le moment voulu. Vos capacit��s mentales sont limit��es et consacrer trop de temps �� penser �� la victoire finale peut vous d��concentrer sur la bonne d��cision �� prendre dans l'instant.
L'autre fa?on dont cela peut devenir un probl��me est lorsque vous perdez une grosse partie de votre stack ou que celui-ci fond lentement. R��ver trop peut rendre plus difficile le fait d'accepter cette perte tout en restant combatif. Vous serez d��?u de voir que votre r��ve ne devient pas r��alit��. Foutaise. Vous n'��tes pas voyant, vous ne savez pas ce qui va se produire. Mettez cela de c?t�� et si vous ��tes ��limin��, vous saurez que vous avez fait tout ce que vous avez pu.
Ne pas penser �� autre chose que le poker
Ne pas se pr��parer avant de jouer est une erreur majeure. L'inverse, ne pas r��ussir �� retrouver un esprit serein �� la fin de la journ��e, l'est aussi. Jouer 10 �� 16 heures par jour d'un poker intense est mentalement ��prouvant. Calmer votre esprit peut-��tre difficile mais c'est n��cessaire afin d'��tre en forme pour le lendemain.
Parfois votre esprit restera pr��occup�� par des d��cisions dont vous n'��tes pas s?r qu'elles soient les meilleures ou par un bad beat qui vous a co?t�� un gros stack. Vous pourriez r��ver pr��matur��ment de la victoire apr��s un bon Jour 1 ou simplement avoir l'esprit rempli de pens��es pokeristiques vous emp��chant de trouver le sommeil. Vous devez r��ussir �� vider votre esprit de tout ce qui concerne le poker afin de renouveler votre ��nergie mentale pour le lendemain.
Si votre esprit est assailli de pens��es concernant le poker, prenez un papier, un stylo et ��crivez les, quoiqu'il vous viennent �� l'esprit. Le fait de tenir un journal a un effet cathartique et donne litt��ralement l'impression d'avoir enlev�� ces id��es de votre esprit pour les mettre sur le papier. Sentez vous libre de parler de mains avec vos amis mais fixez une ligne claire �� partir de laquelle vous cesserez de parler poker pour la soir��e. Essayez de passer les derni��res heures avant de dormir �� avoir une activit�� distrayante qui n'a aucun lien avec le poker �C aller d?ner, faire de l'exercice, boire une bi��re, regarder un film �C quelque chose d'aussi ��loign�� que possible du poker.
Le plus important, essayez d'avoir un sommeil de qualit��. Il y a beaucoup de bons joueurs de nos jours et dans un ��v��nement comme les WSOP, votre avantage viendra peut-��tre d'un meilleur repos et d'une meilleure forme physique.
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