Coach Mental Poker : Devenir SuperNova Elite sur PokerStars
Jared Tendler est un coach mental et l'auteur du livre The Mental Game of Poker. Il partage avec les lecteurs de PokerNews les id��es qui lui ont permis d'aider plusieurs joueurs professionnels �� parvenir au statut VIP SuperNova Elite sur PokerStars qui accorde de nombreux avantages.
"Devenir SuperNova Elite n'est pas un sprint, c'est un super-marathon"
Chaque ann��e des milliers de joueurs se lancent dans la course en esp��rant atteindre la terre promise que repr��sente le statut SuperNova Elite (SNE) de PokerStars dans le monde des programmes VIP. En tant que coach mental de joueurs de poker, j'ai un regard privil��gi�� sur ce qui permet �� certains joueurs d'��tre couronn��s de succ��s et �� d'autres d'��tre condamn��s �� l'��chec. J'ai coach�� huit joueurs afin de leur permettre d'atteindre le statut SuperNova Elite (et bien plus qui ont atteint le niveau de SuperNova en suivant les m��mes conseils). Cette ann��e j'aide un joueur qui tente de battre le record du monde de VPP [points de fid��lit��] accumul��s en une ann��e.
La qualit�� ��vidente pour atteindre le statut SNE est la capacit�� �� jouer une tonne de poker. Ce qui est moins ��vident est le fait de savoir si cette capacit�� peut ��tre acquise ou si elle est inn��e. Jouer une grande quantit�� de mains de bonne qualit�� est une forme de comp��tence, mais beaucoup de joueurs s'imaginent que c'est facile �� r��aliser. Le 1er janvier, ils sont vraiment motiv��s et prennent un bon d��part. Peut-��tre ont-ils pari�� avec d'autres qu'ils y parviendraient, ce qui leur donne une motivation suppl��mentaire. Toutefois, cet ��lan d'enthousiasme s'estompe et avec lui, leurs r��ves de devenir SNE.
La plus grosse erreur que font ces joueurs est de trop jouer trop t?t, ce qui les conduit �� l'��puisement ("burnout"). Devenir SuperNova Elite n'est pas un sprint, c'est un super-marathon. La plupart des joueurs, autres que Andrew "azntracker" Li, ne vont pas ��tre SNE au premier trimestre ni m��me au premier semestre de l'ann��e, mais le rythme qu'ils adoptent peut les avoir d��j�� conduits �� l'��chec �� ce moment. La majorit�� des joueurs qui veulent devenir SNE ont besoin de l'ann��e enti��re pour y parvenir. Cela implique pour devenir SNE de devoir gagner un peu plus de 83.000 VPP par mois.
G��n��ralement, les joueurs qui ont une moyenne de 40 �� 50 mille VPP par mois sur l'ann��e pr��c��dente pensent qu'il sera facile de grimper �� 83.000 (ou plus) le premier mois. Mais si vous y r��fl��chissez de fa?on logique, c'est une augmentation de 80 �� 100%. Ce qui implique une augmentation massive des heures pass��es �� jouer, du nombre de tables ouvertes, de limites ou des trois �� la fois. C'est une forte augmentation de vos capacit��s �� jouer. L'augmentation doit avoir lieu, mais elle doit ��tre progressive et constante sur toute l'ann��e.
Augmenter progressivement la moyenne de VPP
Les capacit��s mentales fonctionnent de la m��me mani��re que les capacit��s physiques. Vous imaginez pas doubler vos capacit��s au lev�� de poids ou votre distance maximum �� la course �� pied en une nuit. Vous ne devriez pas imaginer pouvoir doubler vos capacit��s au poker du jour au lendemain. Au contraire, vous augmentez progressivement les poids, vous vous m��nagez des p��riodes de repos et vous atteignez le moment o�� vous parviendrez �� lever un poids deux fois lourd assez facilement. Cette strat��gie est exactement la m��me que celle �� employer pour tenter de devenir SuperNova Elite.
Ce que je pousse mes clients �� faire est d'augmenter leur volume r��guli��rement, jusqu'�� ce qu'il parviennent �� faire plus de 83.000 VPP par mois en moyenne. Cela ne veut pas dire jouer comme un fou jusqu'au 31 d��cembre. Vous pouvez trouver votre rythme tout en travaillant �� l'obtention de vos 83.000 VPP par mois et tout en vous ��conomisant pour la fin. La principale diff��rence de ma m��thode est que vous ne serez pas victime d'un "burnout". Un exemple de programme ressemble �� ceci?:
| Janvier | 55.000 VPPs |
| F��vrier | 65.000 VPPs |
| Mars | 70.000 VPPs |
| Avril | 75.000 VPPs |
| Mai | 80.000 VPPs |
| Juin | 90.000 VPPs |
| Juillet | 95.000 VPPs |
| Ao?t | 100.000 VPPs |
| Septembre | 100.000 VPPs |
| Octobre | 100.000 VPPs |
| Novembre | 100.000 VPPs |
| D��cembre | 70.000VPPs |
(Le programme r��el peut bien s?r varier en fonction des individus, des circonstances et des parties jou��es)
En suivant ce programme, vous ne gagnez que 435.000 VPP sur le premier semestre de l'ann��e, 65.000 VPP de moins que ce que devriez faire. Mais c'est une mani��re "result-oriented" de regarder l'obtention du statut SNE. M��me si vous ��tes en "retard" sur le nombre de VPP, vous vous construisez un mental solide n��cessaire pour grinder la seconde moiti�� de l'ann��e. M��me si vous devez faire de gros volumes de jeu dans la seconde moiti�� de l'ann��e, jouer devient exponentiellement plus facile, de m��me que r��aliser ce volume. A noter qu'il y a une certaine marge en d��cembre, que ce soit pour des vacances ou pour le temps que vous auriez perdu en cours d'ann��e.
Se m��nager des p��riodes de repos
L'une des choses les plus importantes pour r��ussir �� se construire un mental solide pour augmenter votre volume de jeu est le repos. L'une des raisons qui font que beaucoup de joueurs s'��puisent rapidement dans la course au statut SNE est qu'ils ne pr��voient pas de p��riodes de repos. Beaucoup de gens pensent qu'il faut devenir "no life" pour ��tre SuperNova Elite, mais ce n'est pas le cas. Le repos est essentiel parce que c'est pendant ce temps que les neurones de votre cerveau se d��veloppent pour augmenter vos capacit��s �� jouer de gros volumes. Cela fonctionne comme un muscle qui se d��veloppe quand vous ��tes au repos, pas quand vous ��tes en train de le faire travailler. Quand vous vous reposez, votre corps se d��veloppe pour supporter ce que vous lui demander. Le cerveau fonctionne de la m��me fa?on. Avec un repos ad��quat, vous ��tes capable de jouer plus, plus longtemps, �� un plus haut niveau et sur plus de tables.
Un repos ad��quat signifie prendre un jour de break par semaine. Bien que vous puissiez avoir des p��riodes sans repos et vous sentir bien, cela alt��re les capacit��s de votre cerveau �� se d��velopper. Je recommande de prendre un jour de repos par semaine et cinq ou six par mois. Id��alement, vous prendrez trois �� sept jours de repos cons��cutifs deux ou trois fois dans l'ann��e.
Un autre moyen de se reposer est de vous sortir le poker de l'esprit apr��s avoir fini de jouer. Votre session termin��e et apr��s en avoir fait son ��valuation, vous devez cesser de penser au poker. De cette mani��re, vous ne continuez pas de jouer apr��s avoir quitter les tables. Si vous n'arr��tez pas de jouer, vous ne laissez pas la possibilit�� �� votre cerveau de se reposer et de r��cup��rer son ��nergie.
Si vous sur le chemin pour devenir SuperNova Elite, vous ��tes peut-��tre anxieux apr��s m'avoir lu. Si vous avez rat�� votre programme, victime d'un burnout, ne vous inqui��tez pas. Il reste du temps pour se reprendre. En ayant tent�� de jouer beaucoup de mains au d��but de l'ann��e, vous avez augmentez votre capacit�� �� jouer, mais pas d'une mani��re supportable. Pour vous lancer �� nouveau dans la course au statut SNE cette ann��e, vous aurez besoin d'un meilleur plan. Voici quelques id��es �� m��diter?:
1. Fixez vous un nouveau point de d��part, disons 65.000 VPP par mois.
2. D��cidez d'un rythme d'augmentation raisonnable pour les mois restants
3. D��cidez de quand et de combien de repos vous avez besoin
4. Cr��ez une feuille Excel pour suivre votre progression
5. Ecrivez sur un papier les raisons qui vous poussent devenir SuperNova Elite
6. Lorsque vous rencontrez un obstacle sur votre route, relisez ce papier et retrouvez votre envie de travailler dur.
Beaucoup de joueurs qui tenteront de devenir SuperNova Elite cette ann��e ��choueront. Mais ces quelques conseils augmenteront vos chances de succ��s.
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