Psychologie Poker : l'hypnose pour contr?ler ses ��motions
Dr. Tricia Cardner est l'auteur du livre Positive Poker co-��crit avec Jonathan Little. On peut la suivre sur Twitter : @DrTriciaCardner.
Combien de fois avez-vous eu un comportement, sur les tables ou en dehors, contraire �� votre propre int��r��t?? Avez-vous l'habitude de reporter �� plus tard le travail �� faire sur votre jeu?? Avez-vous d��j�� consomm�� de l'alcool ou de la drogue pour att��nuer la douleur ? Etes-vous sujet au tilt??
Soyons honn��te, tout le monde s'est d��j�� fait ��chouer lui-m��me au moins une fois. Sur le court terme procrastiner est agr��able (c'est remettre �� plus tard quelque-chose de d��sagr��able ou qui nous ennuie). De m��me, consommer de l'alcool ou de la drogue peut procurer une sensation de bien-��tre �� court terme en d��livrant de la douleur ou de l'anxi��t��. Mais �� long terme, cela ne permet de r��gler les probl��mes de fond. Pire, cela nous emp��che de trouver ce qui nous emp��che d'obtenir les meilleurs r��sultats.
Que fais un joueur de poker quand il est confront�� au stress, �� l'anxi��t��, �� la frustration, �� l'ennui, etc...?? J'aimerais vous sugg��rer l'hypnose comme une m��thode utile pour faire face �� ces probl��mes. L'hypnose a en commun avec la relaxation son efficacit�� empirique av��r��e.
Pour en apprendre plus, nous nous entretenons aujourd'hui avec Elliot Roe, un hypnotiseur certifi�� qui a d��j�� travaill�� avec plus de 170 joueurs de poker. Elliot s'est donn�� pour mission d'aider les joueurs de poker �� ��liminer les causes de ce cet ''auto-sabotage'' qui emp��che de gagner.
L'hypnose, un naturel au quotidien
Dr. Tricia Cardner: Pouvez-vous nous expliquer bri��vement ce qu'est l'hypnose et en quoi elle peut aider les joueurs de poker �� accro?tre leurs performances ?
Elliot Roe: L'hypnose est un ��tat naturel qui peut ��tre utilis�� pour aider l'esprit �� se concentrer et donc pour am��liorer ses performances �� la table. Le meilleur moyen de penser l'hypnose pour le poker est de l'envisager comme une forme de m��ditation qui permet de travailler activement sur ses faiblesses aux tables. Toute personne qui est apte �� la m��ditation peut ��tre hypnotiser.
TC: Pour quels types de probl��mes l'hypnose peut-elle ��tre utile ?
ER: L'hypnose peut aider �� r��gler tout probl��me autour des tables qui serait d? �� une r��ponse ��motionnelle irrationnelle. Cela comprend le tilt, les mains qui tremblent, le manque de motivation ou d'autres formes d'auto-sabotage comme la procrastination ou les raisonnements irrationnels.
TC: L'hypnose reste une chose myst��rieuse pour beaucoup de gens. Est-il vrai que tout le monde conna?t des formes de transe hypnotique r��guli��rement??
ER: Oui. C'est l'��tat o�� l'on est entre le sommeil et le r��veil le matin. Cela arrive aussi quand vous conduisez et ne vous rappelez plus de la route parcourue, parce que vous ��tes en mode ''pilote automatique'' au volant. Nous connaissons tous cet ��tat plusieurs fois par jour. En tant qu��hypnoth��rapeute, mon travail consiste �� vous mener �� cet ��tat. Au final, toute hypnose est une auto-hypnose. En prenant le contr?le de cet ��tat naturel de transe hypnotique, on peut apprendre �� contr?ler ses ��motions et �� am��liorer son mental.
De l'auto-suggestion �� la th��rapie
TC:Comment les joueurs peuvent-ils apprendre �� utiliser l'hypnose pour am��liorer leur jeu??
ER: J'ai cr���� un fichier .mp3 pour aider mes clients �� se pr��parer avant leurs sessions. Cela les aide �� se relaxer et �� se concentrer avant d'��tre �� la table. Je propose aussi des s��ances d'hypnose individuelle pour r��gler des probl��mes ��motionnels plus profonds. Il s'agit alors plus d'une th��rapie que de la traditionnelle auto-suggestion.
TC:Comment un joueur peut-il savoir si l'hypnose peut lui ��tre b��n��fique??
ER: Tout joueur qui pense jouer de mani��re non-optimale sans parvenir �� comprendre pourquoi peut b��n��ficier de l'hypnose pour am��liorer son jeu. Le tilt ne na?t pas forc��ment d'un ��tat de col��re. Le joueur peut entrer en tilt parce qu'il se mal �� l'aise �� la table et qu'il cherche �� jouer autrement pour contrer la variance.
TC:O�� put-on trouver davantage d'informations sur le sujet??
ER: Sur mon site internet. En s'inscrivant, les joueurs peuvent t��l��charger gratuitement un MP3 anti-tilt.
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